Mga sanhi ng pananakit ng likod sa rehiyon ng lumbar

Kahit na ang mga bata minsan ay nakakaranas ng pananakit sa ibabang likod. Alam mismo ng mga matatanda ang problema. Upang makayanan ito, kailangan mong malaman: kung bakit masakit ang mas mababang likod, ano ang mga dahilan. Malawak ang hanay ng mga sanhi: mula sa benign hanggang sa mga agarang kondisyon na nangangailangan ng medikal na atensyon. Ang pagkakaroon ng natagpuan ang ugat ng sakit, mauunawaan mo kung ano ang gagawin, maaari mong tulungan ang iyong sarili sa iyong sarili o sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa isang doktor.

Mga salik na nakakapagpasakit

Ang sakit sa lumbar ay isang pangkaraniwang kababalaghan, ngunit mula sa kategorya ng "aksidenteng dumating". Nangyayari nang hindi inaasahan at palaging hindi angkop. Mayroong mga paliwanag para sa lahat, isaalang-alang ang mga malamang sa pagkakasunud-sunod.

Pagkatapos matulog

Ang isang tao ay nagising sa umaga, nagnanais na bumangon . . . At hindi niya magawa. Matalim na piercing sakit sa likod. Noong nakaraang araw, hindi ako nagbubuhat ng mga timbang, hindi ako nagbigay ng load sa mga kalamnan, kung saan nagmumula ang sakit, hindi malinaw.

Algoritmo ng pagkilos:

1. Sa anumang sakit, mahalaga na huminahon upang sapat na masuri ang sitwasyon.Ang gulat ay hindi makakapag-alis ng sakit, ngunit maaari itong magpalala. Hindi ito gumagana, iniisip namin na nakahiga.
2. Alalahanin ang kahapon.Kung ginugol mo ito sa opisina, at sa gabi sa TV o computer, at ito ang iyong karaniwang gawain, ang mga kalamnan ay nakakaranas (huwag magulat) ng labis na karga. Patuloy, araw-araw. Wala silang oras para magpahinga sa gabi. Ang passive rest ay hindi nakakatulong sa pagbawi ng unstressed muscles. Ang isang static na pagkarga ay mas mabigat kaysa sa isang dynamic. Ang una (static) - na nasa parehong posisyon - nag-overload sa ilang mga kalamnan, na iniiwan ang iba na walang trabaho. Ang dinamika (paggalaw) ay kinabibilangan ng marami sa mga kalamnan.
3. Patuloy kaming nagsusuri.I-load mo ang mga kalamnan nang pantay-pantay, gumawa ng isang minimum na ehersisyo, umupo hindi labingwalong oras sa isang araw, ngunit nagising na may sakit sa ibabang likod.

   Malamang na sanhi:

   • Hindi komportable na pustura sa panahon ng pagtulog;
   • Labis na matigas o sobrang malambot na kama;
   • Pagpapakita ng mga panloob na sakit.

   Ang huling pangyayari ay bihirang nauugnay sa pagtulog. Ang isang tao ay maaaring makaramdam ng masama pagkatapos magising, dahil sa isang panaginip ang katawan ay nakakarelaks, ang mga sensasyon ay napurol. Ang pang-unawa ng nagising na tao ay tumalas, gumagalaw siya - ang naghihirap na organ ay tumutugon.

4. Kung huminahon ka, sinuri ang sitwasyon, nalaman ang sanhi ng sakit - kumilos.Kapag kumbinsido: sakit ng kalamnan, hindi nauugnay sa patolohiya ng organ, malumanay na bumangon. Hindi ito gumana - gumulong sa gilid ng kama, dumulas sa sahig. Doon ka mag-eehersisyo para maibsan ang muscle spasm - ito ang iyong paggamot.

Ang sakit sa mas mababang likod pagkatapos ng pagtulog, na nagpakita mismo sa unang pagkakataon, ay kadalasang nangyayari para sa mga kadahilanang nakalista sa itaas.Ang malalim, pangunahing dahilan ay detraining, kalamnan kahinaan.Ang mga mahinang kalamnan ay tumutugon sa mga salik na "hindi napapansin" ng mga malalakas. Hindi ang tigas/lambot ng kama, awkward movement, at flaccid muscles ang nagbibigay ng sakit.

Matuto pa tungkol sa ginhawa sa pagtulog. Aling kama ang mas mahusay: isang kontrobersyal na tanong, ang mga sagot na kung saan ay diametrically laban. Ang mga tagasuporta ng isang matigas na kama ay nagpipilit sa paggamit ng isang kalasag sa ilalim ng kutson, na tinatawag ang gayong kama - orthopedic. Ito ay pinaniniwalaan na sa isang matigas na kama ang gulugod ay tumuwid, na mabuti para sa pustura.

Ang mga kalaban ng paninigas ay nagtataguyod ng malambot na makapal na kutson na nagpapahintulot sa katawan na "lumubog" sa tagapuno. Sa isang semi-suspendido na estado, ang mga kalamnan at ang gulugod ay sumasakop sa isang di-makatwirang posisyon. Nagtatalo ang mga advertiser ng "malambot na pagtulog": ito ay mas kapaki-pakinabang, ang diskarte ay physiological. Ang kutson ay tinatawag ding orthopedic.

Ang pananakit ng lumbar sa parehong babae at lalaki ay nangyayari pagkatapos matulog sa anumang kama. Extremes ay hindi ang pinakamahusay na solusyon. Ang aming malakas na mga ninuno, mga magsasaka, ay natutulog sa mga dibdib o kalan, na gumagawa ng mga kama na may mga kama ng balahibo. Gitnang opsyon. Ang pustura ay mahusay, ang sakit pagkatapos magising ay hindi pangkaraniwan para sa mga kabataan at nasa katanghaliang-gulang na mga tao.

Upang mapanatili ang hugis ng katawan, mga kalamnan - aktibo, regular na ehersisyo ay makakatulong: mga ehersisyo. Pagsasanay sa kalamnan. Paano tulungan ang iyong sarili "dito at kaagad" - tiyak na pag-uusapan natin ito. Kapag isinasaalang-alang namin ang lahat ng posibleng dahilan at alamin kung ano ito, kung bakit lumitaw ang sakit sa ibabang likod.

Maaari ka ring makaramdam ng sakit at pagkasunog sa ibang mga kaso, na may mga sakit sa gulugod, mga pinsala. Pagkatapos ang mga ito ay hindi tiyak na umaga, nakakagambala anuman ang "inaantok" na oras.

Pagkatapos magsanay

Ang kakulangan ng pagkarga ay humahantong sa kahinaan, pagkasayang ng kalamnan, labis na karga - gagantimpalaan ang sakit para sa kasipagan. Memo sa mga nagsasanay: kunin ang ekspresyong "magmadali, dahan-dahan" bilang motto ng pagbawi. Hindi laging posible na mag-row ng mga armfuls ng lakas at kalusugan.Ang graduality ang susi sa tagumpay.

Ang pagkalkula ng pinakamainam na pagkarga ay hindi mahirap, kailangan mo ng dalawang tagapagpahiwatig:

• HR (rate ng puso, ang bilang ng mga tibok ng puso bawat minuto ay sinusukat);
• Presyon ng arterya.

Ang mga pagsukat ng rate ng puso ay isinasagawa ng tatlong beses:

• Bago mag klase;
• Sa pagtatapos ng ehersisyo;
• 5 minuto pagkatapos ng klase.

Sa isang medyo malusog na tao na may paunang pulso na 70–72, kaagad pagkatapos ng ehersisyo, ang tibok ng puso ay maaaring tumaas nang may sapat na pagkarga hanggang 120 (wala na). Pagkatapos ng 5 minuto, ang pulso ay dapat bumagal: mas mababa sa 100 beats. Kung ang rate ng puso ay nananatiling mas madalas, ang pagkarga ay labis, ang mga kalamnan ay tutugon sa kasunod na sakit. Ang mas mababang likod ay walang pagbubukod.

Ang presyon ng dugo ay dapat ding bumalik sa normal sa loob ng limang minuto. Sasabihin sa iyo ng kaalamang ito kung ano ang gagawin upang ang sakit sa mga kalamnan ng lumbar ay hindi mangyari pagkatapos ng pagsasanay.

Dahil sa negatibong emosyon

Ang isang tao na madaling kapitan ng damdamin o nahulog sa isang malubhang matagal na nakababahalang sitwasyon ay maaaring makaranas ng pananakit ng iba't ibang intensity sa ibabang likod. Hindi sila nauugnay sa isang organikong sugat ng gulugod. Ang mga sanhi ng pananakit ng likod sa rehiyon ng lumbar ay nakasalalay sa tugon ng katawan sa stress.Ang nerbiyos na pag-igting ay nagdudulot ng pulikat ng kalamnan.Ang mga spasmodic na kalamnan ay nagpapahiwatig ng isang malfunction sa kanilang trabaho - sakit.

Nangyayari ito hindi lamang sa lumbar region, ang muscle spasm ay maaaring mangyari kahit saan. Ang ganitong sintomas sa gamot ay tinatawag na sakit na psychosomatic.

Ang mga regular na pagsasanay na naglalayong palakasin at bumuo ng mga kalamnan, ang pagbuo ng isang "muscle corset" - ang pag-iwas sa sakit sa neurological.

Mga sakit sa gulugod

Ang mga sakit ng gulugod mismo, ang dysfunction ng mga kalamnan na katabi nito, ay mas mahirap gamutin. Pangunahing katulong: lakas ng loob, tiyaga, pasensya. Ang mga sakit ay may mga indibidwal na nag-trigger. Ang paraan ng paggamot ay depende sa likas na katangian nito.

Mga pinsala

Ang mga kalamnan ng gulugod ay nasugatan sa dalawang dahilan:

1. Nagdudulot ng pinsala sa sarili dahil sa kamangmangan: kamangmangan sa pisyolohiya ng sariling katawan, hindi wastong "pagsasamantala" ng katawan.
2. Panlabas na impluwensya (aksidente, elemento, hindi inaasahang pangyayari).

Ang pagsira sa sarili ay hindi sinasadya (bihira ang mga pagbubukod, iba ang pinag-uusapan natin dito), ang mga pinsala ay nangyayari dahil sa kawalang-ingat. Ang lalaki ay hindi kalkulahin ang kanyang lakas, siya ay nagbunot ng isang mabigat na bagay, at sa parehong oras ay naging alanganin. Nagdulot ng pinsala sa gulugod sa rehiyon ng lumbar. Ang sakit ay matalim, matalim, hindi pinapayagan na lumipat.

Mas madalas na nangyayari ito sa mga lalaki: mas nagtatrabaho sila sa mga timbang.Mga karaniwang rekomendasyon ng mga doktor:

• Paghihigpit sa mga paggalaw (bed rest);
• Makapangyarihang mga iniksyon para sa sakit sa likod at ibabang likod;
• Warming rubbing, ointments, compresses, heating;
• Mga pamamaraan ng physiotherapy;
• Masahe;
• Exercise therapy - pagkatapos ng pagbaba ng intensity, attenuation ng mga sintomas at sa panahon ng pagpapatawad.

Tingnan natin ang kakanyahan ng mga medikal na reseta:

1. Pahinga (paghihigpit sa paggalaw). Ang mga kalamnan ay spasmodic, panahunan, ang ilan sa kanila ay naharang ng maling pagkarga. Sa pamamagitan ng pag-alis sa pasyente ng kadaliang kumilos, ang doktor ay hindi sinasadyang ayusin ang pagbara na ito: ang kawalang-kilos ay hindi mapawi ang spasm. Nagiging matigas ang mga kalamnan - nawawalan ng flexibility, nananatiling tense sa mahabang panahon. Ang kalamnan tissue ay mabilis na humina sa buong katawan na nawalan ng paggalaw. Ito ang mga kinakailangan para sa paglipat ng sakit sa isang talamak na anyo.
2. Mga pangpawala ng sakit. Ang mga iniksyon ay "pinipigilan" ang mga sintomas, mas madali para sa pasyente. Ngunit walang therapeutic effect. Ang dahilan ay nananatili, ang tao ay nakakaramdam lamang ng mas kaunting sakit sa loob ng dalawa hanggang tatlong oras. Ang malalakas na gamot ay malakas din, na nagbibigay ng mga side effect. Kadalasang ginagamit upang mapawi ang mga pag-atake ng sakit sa lumbosacral spine, ang isang gamot mula sa pangkat ng phenylacetic acid derivatives ay nagdudulot ng mga seryosong problema sa gastrointestinal tract. Ang iba pang mga painkiller ay hindi rin walang side effect. At ginagamit ang mga ito sa mahabang panahon, mga kurso.
3. Ang sakit ay laging namamaga. Ito ay nakikita o nakatago, ngunit ang sakit at pamamaga ay magkakasamang nabubuhay. Ang edema ay pinalala ng mga manipulasyon sa pag-init. Ang sitwasyon ay pareho: ang sakit ay mapurol, ang problema ay nananatili o umuunlad.
4. Ang physiotherapy para sa mga spasmodic na kalamnan ay malapit sa epekto sa placebo. Pinakamahusay na senaryo ng kaso.
5. Makikinabang ang mahusay na masahe, mamahinga ang mga kalamnan. Ang maingat na paghagod ay walang silbi, gumamit ng isang espesyal na masahe na nagpapagaan ng mga spasms. Masakit sa una, ngunit nakakatulong sa mabilis na paggaling.
6. Ang ehersisyo ay mahalaga kaagad pagkatapos ng pinsala. Sa pamamagitan ng sakitAng mga tamang paggalaw ay nagbabalik ng mga kalamnan sa normal nang walang gamot. Kinakailangang malaman ang eksaktong diagnosis, tumutuon dito, pumili ng isang hanay ng mga pagsasanay. Ipaubaya sa doktor ang diagnosis.

Ang mga malubhang pinsala (mga luha sa malambot na tisyu, mga bali) ay nangangailangan ng ospital, kung minsan ay operasyon. Ngunit sa rehabilitasyon, ang pangunahing bagay ay ang pag-unlad at pagpapalakas, pagpapanumbalik ng mga nasugatan na kalamnan. Ang kawalan ng pakiramdam ng droga ay isang pansamantalang panukala, ang pagbawi ay nakamit sa pamamagitan ng regular na ehersisyo.

Osteochondrosis

Ang Osteochondrosis ay tinatawag na dystrophic na pagbabago sa mga intervertebral disc:

• Ang cartilaginous tissue ng mga disc ay napupunta kung ang mga kalamnan na nagbibigay ng gulugod, katabi nito, ay hindi maganda ang pag-unlad, tamad. Ang gulugod ay mahina nang walang suporta ng isang maaasahang korset ng kalamnan, ang pagkarga sa mga disc ay hindi pantay.
• Ang mga disc ay patagin, ang mga tisyu sa kanilang paligid ay nawawala ang kanilang pagkalastiko, spasm. Ang pain reflex ay ipinapadala mula sa lugar ng compression ng vertebrae ng disc: mula sa mga spasmodic na kalamnan sa pamamagitan ng nerve hanggang sa utak.
• Ang mga gilid ng vertebrae ay deformed, magsimulang lumaki, bukod pa rito ay nakakapinsala sa mga kalamnan.
• Ang talamak na proseso ay nabuo nang unti-unti, ang mga sensasyon ng sakit ay malayo mula sa simula nito. Mga pag-unlad mula sa kakulangan sa ginhawa at mapurol na sakit - sa paglaki, matinding. Kadalasan ay humahantong sa kapansanan.

Ang Osteochondrosis ay madalas na nangyayari sa mga lalaki na napipilitang magbuhat ng mga timbang. Ang sakit ay madalas na nabubuo sa mga kababaihan. Ang mga babae ay may posibilidad na maging mas laging nakaupoang kakulangan sa paggalaw ay nagpapahina sa musculoskeletal system. Ang pananatili sa isang posisyon sa loob ng mahabang panahon ay nagpapahirap sa ilang mga grupo ng kalamnan nang hindi nakikibahagi sa iba. May sakit sa gulugod sa lumbar at iba pang mga segment.

Ang pamamaraan ay pareho: kalamnan spasm, ang signal mula sa mga receptor ng sakit mula sa mga compressed disc ay binabasa ng nerve, ang tao ay nakakaramdam ng nakakapanghina na sakit. Tinatawag itong "radicular syndrome" (ipinapaliwanag ito ng mga doktor sa pamamagitan ng pagpisil sa ugat ng spinal cord). Ang hypodynamia ay dapat sisihin kasabay ng isang iresponsableng saloobin sa kalusugan. Ang tisyu ng kalamnan ay maaaring mabawi, para dito kailangan nito ang iyong nakakamalay na tulong. Ang isang pinched nerve (ang pangalawa, hindi tumpak, pangalan ng sindrom, dahil ang nerve ay hindi naglalaman ng mga receptor ng sakit, nagpapadala ito ng isang salpok mula sa edematous na mga kalamnan) ay hindi madaling gamutin. Ang lakas ng loob, pasensya, oras ay iyong mga kakampi.

Ang paggamot ay isinasagawa sa inpatient o outpatient, gayundin para sa mga pinsala na hindi nangangailangan ng operasyon. Gumagamit ang mga doktor ng mga pangpawala ng sakit na blockades, nagrereseta ng mga anti-inflammatory at pain-relieving injection.

Ang buong paggana ng kalamnan ay maibabalik lamang sa pamamagitan ng regular na ehersisyo. Maalalahanin, karampatang sistema ng mga pagsasanay. Pumili sa iba't ibang paraan ng rehabilitasyon ng medikal na may-akda - angkop para sa iyo.

Spondylosis

Ang hindi ginagamot, progresibong osteochondrosis laban sa background ng isang bilang ng mga paglabag sa regimen at ang katawan mismo ay maaaring bumuo sa spondylosis. Ang paglaki ng bone tissue ay isang adaptive reaction ng katawan. Ang mga kalamnan ng balangkas, ang gulugod, ay hindi humawak. Sinusubukan niyang kumapit gamit ang kanyang sariling lakas, itinutulak ang mga suporta - mga spike ng buto. Ang mga proseso sa mga advanced na kaso ay lumalaki kasama ng kalapit na vertebrae. Ang gulugod ay naayos, ito ay nagiging matibay, ang mga paggalaw sa ibabang likod ay naharang.

Ang mga protrusions (paglago) sa mga gilid ng mga segment ng gulugod ay patuloy na nakakapinsala sa mga katabing tisyu.

Itigil ang sakit sa oras, o mas mabuti, pigilan ito.Huwag pahintulutan ang paglipat ng osteochondrosis sa spondylosis: ang pangalawa ay mas mahirap pakitunguhan.

Hindi bababa sa kalahating oras - apatnapung minuto ng simpleng (tandaan ang unti-unting) ehersisyo araw-araw. Magdagdag ng regularidad sa gradualness: huwag laktawan ang mga klase. Ang resulta sa loob ng dalawa hanggang apat na linggo, magpapakita sila ng tangible. Ang oras para sa isang kumpletong lunas ay depende sa paunang estado: kung gaano kalayo na ang sakit.

Ang tamang himnastiko ay tiyak na mapapabuti ang iyong kagalingan, ngunit ito ay magpapagaan lamang sa napabayaang yugto, hindi magpapagaling. Matindi ang sakit. Ang mga operasyon para sa spondylosis ay hindi epektibo. Ang paggamot ay nagpapakilala. Anesthetize na may mga ointment, injection.

Ang paggamit ng mga gamot ay ipinapayong kung ang sakit sa lumbosacral na rehiyon ay hindi mabata. Dosis at dalas - ayusin.Para sa mga kalamnan na pinalakas ng mga ehersisyo, ang pangangailangan para sa kawalan ng pakiramdam ay nawawala.Mababawasan ang sakit. Ang pag-iwas ay magsisilbing garantiya ng kanilang hindi pagbabalik: himnastiko para sa mga kalamnan, kasukasuan, at buong katawan. Kasabay nito, ganap na gumaling ang katawan.

Spondylarthrosis

Ang sakit sa lumbosacral spine ay binibigkas sa spondylarthrosis. Ang pananakit ay maaaring lumaganap sa puwitan at hita.

Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng pinsala sa mga kasukasuan na matatagpuan sa pagitan ng mga katawan ng gulugod. Ang kartilago ng kasukasuan ay nawasak, ang tisyu ng buto ay nasira. Ang mga kalapit na kalamnan at ligament ay namamaga at naninigas. Nababawasan ang kadaliang kumilos. Ang sakit ay umuunlad, ito ay nangyayari sa mga matatanda, ang mga kabataan ay bihirang magdusa - na may congenital anomalya ng gulugod.

Mga salik na pumupukaw ng spondylarthrosis:

• Edad ng matatanda:
• Sahig;
• Obesity;
• Mabigat na pisikal na gawain sa nakaraan;
• Power sports (barbell);
• Mga pinsala;
• genetic predisposition.

Sa mga kababaihan, ang spondylarthrosis ay nangyayari nang dalawang beses nang mas madalas. Ang katotohanang ito ay nauugnay sa mga metabolic disorder (pagbabago sa antas at komposisyon ng mga hormone - pagbubuntis, menopause). Nakakaapekto sa mga istatistika at pagkakaiba sa average na pag-asa sa buhay ng iba't ibang kasarian. Ang bar ng edad para sa spondylarthrosis ay mataas, ang mga kababaihan ay nagtagumpay nang mas madalas.

Nagpasiya ang doktor kung paano gagamutin, ang mga operasyon ay hindi ipinahiwatig. Ang mga pamamaraan ay naglalayong bawasan ang sakit. Magrereseta ang doktor ng mga gamot at mga posibleng ehersisyo.

Radiculitis

Kung hindi mo pagalingin ang osteochondrosis, maaari itong maging kumplikado ng sciatica. Ang mga sintomas ay magkatulad, ngunit ang sakit ay mas malala. Naaapektuhan ang mga hibla ng nerbiyos - mga bundle na matatagpuan sa mga kalamnan na katabi ng gulugod sa kahabaan ng gulugod. Ang pananakit ng mas mababang likod, paghila, radiating sa puwit at kaliwang binti, ay maaaring magpahiwatig ng sciatica, osteochondrosis, spinal hernia. Ang sakit ay naglalabas din sa kanang binti, mas madalas na ito ay bilateral. Sa sciatica, mahirap makahanap ng posisyon na nagpapagaan sa tindi ng sakit. Ang pananakit ay lumalabas sa binti at sa iba pang mga sakit sa kalusugan ng gulugod, kumunsulta sa doktor:ang mataas na kalidad na mga diagnostic ay kalahati ng tagumpay sa paggamot.

Ang radiculitis sa kawalan ng karampatang paggamot ay humahantong sa isang kurbada ng gulugod. Ang isang madalas na komplikasyon ng sakit ay isang vertebral hernia, isang protrusion ng isang disc na na-compress ng vertebrae. Sa isang hernia ng lumbar spine, ang sakit ay pare-pareho, ito ay isang malubhang kahihinatnan ng sciatica.

Ang simula ng radiculitis, tulad ng osteochondrosis, ay may mga katulad na dahilan:

• Paglabag sa pustura;
• Pag-detraining ng kalamnan;
• patag na paa;
• Ang ugali ng hindi tamang "paghawak sa likod" kapag naglalakad, nakaupo, nagtatrabaho at nagpapahinga;
• Paglabag sa mga proseso ng metabolic.

Kung bubuo ang osteochondrosis, lumilitaw ang sakit at pagkasunog sa likod, harapin kaagad ang problema. Hanggang sa lumala siya.

Ang radiculitis ay ginagamot sa parehong paraan tulad ng osteochondrosis:

• Tanggalin ang sakit - mag-apply ng mga ointment, gel, gamot;
• Alisin ang pamamaga;
• Palakasin ang muscular system sa mga ehersisyo.

proseso ng tuberculous

Ang nakakahawang sakit na tuberculosis ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng mga kalamnan ng anumang lokalisasyon. Kung ang mga kalamnan ng lumbar back ay inflamed, ang sakit ay nararamdaman doon. Ang tuberculous na proseso sa bone tissue ng vertebrae ay dahil sa pagtagos ng partikular na tuberculosis bacteria sa vertebral tissue na may daloy ng dugo. Pinupukaw nito ang pag-unlad ng tuberculous spondylitis o osteomyelitis (nakakahawa ang bakterya sa bone marrow ng gulugod).

Ang mga sakit ng lumbar tuberculous etiology ay sinamahan ng matinding sakit sa advanced stage.

Ano ang gagawin kung masuri ang spinal tuberculosis? Sundin ang mga tagubilin ng isang bihasang doktor. Ang pagkaantala sa paggamot ay mapanganib: ang gulugod ay unti-unting nababago: ang vertebrae ay nawasak, ang isang umbok ay nabubuo.

Mahaba ang paggamot, antibacterial, minsan surgical. Inirerekomenda ang paglilimita sa pagkarga. Ang pangangasiwa ng medikal ay kinakailangan kahit na pagkatapos makamit ang kapatawaran.

Tumor

Ang mga proseso ng tumor sa lumbar spine at katabing mga tisyu ay nagdudulot ng sakit, na nagdaragdag sa paglaki ng neoplasma. Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay nagbibigay ng mga tumor ng anumang uri: benign at malignant.

Kung ang isang tumor ay pinaghihinalaang, isang masusing pagsusuri at paggamot ay mahalaga.Ang mga sintomas ay maaaring maging katulad ng pinched nerve, sciatica, o spinal hernia. Samakatuwid, mahalagang kumunsulta sa isang doktor, na nagtatatag ng isang maaasahang pagsusuri.

Ang diagnosis ay mahirap dahil sa pagkakatulad ng mga sintomas sa iba pang mga sakit. Ang mga sakit sa gabi at umaga ay katangian. Ang isang tumor na kinasasangkutan ng spinal cord ay ang pinakamalubhang prognostically.

Ang mga benign tumor ay ginagamot sa kirurhiko, sila ay inalis. Ang mga malignant ay mas madalas na nabuo ng metastases mula sa iba pang mga organo, mahirap pagalingin ang mga ito. Dapat kang makipag-ugnay sa isang oncologist, siya ay magpaplano at magsagawa ng paggamot. Mga taktika sa paggamot: anesthesia, supportive therapy, kung kinakailangan - operasyon.

Mga sakit ng mga panloob na organo

sakit, sintomas	Bakit masakit ang lower back	Mga kinakailangang aksyon
Ang stroke ay isang paglabag sa sirkulasyon ng dugo ng utak. Pagkabigo ng karamihan sa mga function ng katawan - pagsasalita, motor, mental.	Ang talamak na circulatory failure dahil sa pagkalagot o pagpapaliit ng isang sisidlan ay maaaring makaapekto sa spinal cord. Ang mga pag-andar nito ay nabalisa, nangyayari ang hypoxia. Nagdudulot ito ng sakit.	Agarang tawag para sa isang paramedic ng ambulansya.
Atypical acute appendicitis	Ang pananakit ay nangyayari sa hindi pangkaraniwang mga lugar para sa sakit na ito - epigastrium, kaliwang bahagi o mas mababang likod.	Tumawag ng ambulansya, posible ang ospital at operasyon.
Pyelonephritis, ICD (sakit sa bato)	Ang nagpapasiklab na proseso (pyelonephritis) o ang pagsulong ng isang bato sa bato ay pumukaw ng sakit sa ibabang likod at ibabang bahagi ng tiyan na may iba't ibang intensidad - mula sa pananakit hanggang sa talamak, hindi mabata.	Tumawag ng ambulansya.
Pagbara ng bituka. Talamak na kondisyon na nagbabanta sa buhay: pagpapanatili ng dumi at mga gas, pagsusuka, pagduduwal, mga masa ng pagkain ay hindi gumagalaw sa mga bituka. Malamig na pawis, mabilis na pulso, pagbaba ng presyon ng dugo.	Ang sakit sa anyo ng mga contraction ay maaaring ibigay sa mas mababang likod.	Pang-emergency na ospital.
Sinasalamin ang sakit	Bigyan sila: Mga sakit sa pancreas; Patolohiya ng pelvic organs; Mga sakit sa bituka.	Pagsusuri ng doktor, pagsusuri, pagsusuri, na sinusundan ng appointment ng sapat na paggamot.

mga isyu ng kababaihan

Ang mga sanhi ng sakit ay hindi palaging patolohiya, kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga kababaihan. Minsan nagsisinungaling sila sa purong babaeng pisyolohiya.

Sa panahon ng pagbubuntis

Ang pananakit ng pananakit sa rehiyon ng lumbar sa mga umaasam na ina ay maaaring may kondisyong maiugnay sa sakit. Ito ay isang natural na pakiramdam ng kabigatan: ang bata ay lumalaki, ang tiyan ay tumataas, ang bigat sa pelvic region ay ang pinakamalaki. Nagbibigay ito ng mas mataas na pagkarga sa gulugod sa rehiyon ng lumbar. Isipin na mayroon kang isang bag na nakakabit sa iyong sinturon, isang balde o isang balde at kalahating tubig ang ibinuhos dito. Matapos maglakad na may ganoong kargada sa loob ng maraming oras, kahit na ang isang tao ay makakaramdam ng pagod, ang kanyang ibabang likod ay sasasakit. Ang pagdadala ng isang bata ay hindi isang madaling kagalakan sa lahat ng kahulugan. Sa mga unang yugto, ang katawan ay nagsisimulang muling itayo, ito ay nararamdaman.

Ang isang malusog na babae ay hindi nakikita ang nais na "labis na timbang" bilang kakulangan sa ginhawa.Karaniwang nabuo ang mga kalamnan, ang himnastiko para sa mga buntis na kababaihan ay neutralisahin ang pakiramdam ng bigat.Kung matindi ang pananakit, masakit ang ibabang bahagi ng tiyan at ibabang likod, sabihin sa doktor na nangunguna sa pagbubuntis. Tutulungan ng doktor na malaman kung ano ito. Ang maramihang pagbubuntis ay maaaring tumaas ang kalubhaan - ang pagkarga ay mas malaki kaysa karaniwan. Ang paglala ng mga sakit na umiral bago ang pagbubuntis ay hindi pinasiyahan, ang konsultasyon ng isang doktor ay magbubunyag nito.

Panahon

Normal na proseso na nagpapakita: ang babae ay malusog. Sa simula ng regla, bahagyang bumukas ang cervix, at maaaring magkaroon ng sakit sa paghila. Pagkatapos ay ang panloob na mauhog lamad na lining sa matris ay tinanggihan - ang sakit ay maaari ding. Kung ang sakit ay hindi mabata - magpatingin sa isang doktor, sasabihin niya sa iyo kung paano gawing normal ang regla. Ang hindi regular na cycle ay maaaring magpahiwatig ng mga hormonal disorder.

Paano mabawasan ang sakit

Ang matinding pananakit ng kalamnan sa likod na hindi nauugnay sa pinsala sa organ ay maaaring mapawi nang mag-isa, mabilis at walang gamot.

1. Ang matinding pagbuga (malalim, mula sa tiyan) ay nagpapagana sa dayapragm, nagpapagana ng sirkulasyon ng dugo, at ang kondisyon ay naibsan.

   • Nakahiga sa iyong likod, naglalagay kami ng isang malamig na bagay sa ilalim ng mas mababang likod (isang heating pad na may yelo, isang bag ng mga frozen na gulay, atbp. ), Ang lamig din ay anesthetizes ang edematous na mga kalamnan.
   • Bahagyang yumuko ang mga binti sa tuhod.
   • Inilalagay namin ang aming mga kamay sa mga tainga, sa pagbuga ay itinaas namin ang ulo, balikat at ibababa ito sa paglanghap.

   Pinapaginhawa ng malamig ang pamamaga, pinapagana ang daloy ng dugo sa mas mababang likod. Umuurong ang sakit.

2. Bumaba sa sahig nang nakadapa, iunat ang mga kalamnan sa pamamagitan ng paglalakad na may suporta sa mga palad at tuhod. 5-20 minuto ang pinakamainam na tagal ng ehersisyo. Ang edema ay nalulutas, nangyayari ang kawalan ng pakiramdam.

3. Humiga sa iyong likod, mga paa sa isang bangko (sofa, iba pang komportableng suporta). Sa ilalim ng mas mababang likod - isang heating pad na may yelo. Mga kamay sa likod ng ulo. Habang humihinga ka, iangat ang bahagi ng balikat, subukang abutin ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga siko. Magsagawa ng 20 beses o higit pa, kung maaari. Ang mga kalamnan ay nabuo, ang pamamaga at spasms ay tinanggal, ang sakit ay nawala.

Mayroong isang kumplikadong mga pagsasanay na nagpapalakas sa mga kalamnan ng mas mababang likod, narito ang mga pangunahing na nagpapaginhawa ng sakit nang mabilis. Parang ambulansya. Ang mga ehersisyo ay ligtas, ang paunang sakit ay natural. Kung sinimulan mong isagawa kaagad ang mga paggalaw na ito, sa sandaling makaramdam ng kakulangan sa ginhawa ang isang tao, "hinatak" ang mga kalamnan, posible na mapawi ang sakit na sindrom sa isa o dalawang sesyon.

Ang mga pangpawala ng sakit ng isang nakapagpapagaling na kalikasan ay nagdudulot ng pansamantalang kaluwagan, ngunit hindi inaalis ang problema.Mag-apply, kung hindi mabata, pamahid, mga remedyo ng katutubong (mga lotion ng asin, mga herbal na paliguan), ngunit ang diin ay sa mga pagsasanay.

Makatwirang kahalili sa pagitan ng trabaho at pahinga, hayaan ang iyong sarili na matulog ng mahimbing.

Huwag maging mahinahon: pasiglahin ang iyong mga kalamnan. Magsanay ng mga paggalaw na nag-aalis ng pagwawalang-kilos ng kalamnan. Ang mga ito ay isang dynamic na organ. Paglalapat ng mga makatwirang hanay ng mga pagsasanay, huwag pilitin. Magkaroon ng pasensya. Ang gawain ng mga kalamnan ay kinokontrol ng isip, ang kanilang kakayahang muling makabuo (pagbawi) ay kamangha-manghang. Sa ilalim ng pagkarga, ang mga bagong daanan ay innervated, nilalampasan ang mga nasira, at pansamantalang nawala ang mga function ng mga kalamnan na apektado ng sakit o panlabas na impluwensya ay naibalik.

Ang mga pagbabago sa anatomikal ay nauukol lamang sa mga landas. Ang kalusugan, kagalingan, kadaliang kumilos - ay naibalik.

Walang mas mahusay na pamumuhunan kaysa sa pamumuhunan sa iyong sariling kalusugan. Ito ay tungkol sa pamumuhunan ng pagsisikap: pag-eehersisyo bilang bahagi ng isang pamumuhay. Upang gawin itong isang ugali - araw-araw, tulad ng pagsisipilyo ng iyong ngipin.

Ang pag-aalaga sa sakit ay hindi isang opsyon. Ang pagnanais na makahanap ng komportableng posisyon para sa katawan na nagpapagaan ng sakit ay naiintindihan. Ngunit kung "ang paggalaw ay buhay", kung gayon ang kapayapaan (na hinahangad ng isa kung sakaling may sakit) ang antipode ng buhay. Walang hanggang kapayapaan - sa anumang antas ng katamaran - ilang mga tao ang interesado, kaya kailangan mong abalahin ang mga may sakit na kalamnan. Sa pamamagitan ng sakitAng mga sakit ay minamahal kapag sila ay layaw (bed rest, isang minimum na paggalaw, warming up at iba pang indulhensiya). Peroang mga karamdaman ay umuurong bago ang matapang, nilalampasan ang takot na makaranas ng sakit at sa pamamagitan nito mismo. Pagtagumpayan ang awa sa sarili: ito ay isang dahilan para sa katamaran at takot. Ang isang maliit na lakas ng loob, regular na magaan na trabaho, at makakalimutan mo ang tungkol sa sakit sa likod.